月別アーカイブ: 2018年1月

セルフケアしていますか?「Yokoのセルフケア・ボディ編」

 

アメリカ発・ビジネス情報メディアBizseedsの連載コラム
最新記事「シリコンバレーで意外とニーズの高い仕事とは?」 133629ee-9093-42e1-8682-5807fd601b40

 

 

ロサンゼルスからこんにちは、

ビジネスコンサルタント、サクセスコンサルタント、田嶋洋子です。

 

今週から、「LA発 思い通りの人生を実現するための8ステップ」プログラム開講しました!

アメリカから、日本から、受講して頂いています。

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前回のブログ記事「どうやって人生を楽しむ?現状に不満を感じている方へ」

で、セルフケアについてちょっと触れたところ、

読者の方から「洋子さんは、仕事と家庭を両立するために、どんなセルフケアをされているんですか?」

というご質問が複数届きました。

 

Selfcare matters!

セルフケアは、日常生活ではもちろん、

ビジネスで成功するためにも重要です!

 

以前数回、頑張りすぎで体調を崩した苦い経験から学び、

自分の調子や仕事で出す結果など、

トータルで観察してたどり着いたセルフケアを実践しています。

 

少しでも参考になるのであれば、ということで、

私が実際に先週と今週したセルフケアについて書きたいと思います。

 

 instagramでフォローして下さっている方には、お馴染みの風景かと思います。

 

私は小さい頃から日本舞踊やバトントワリング、

学生時代の部活は新体操をしていたこともあり、

カラダを動かしている方が断然調子が良いため

アメリカの自宅近くにあるフィットネスクラブに週3回通っています。

 

丁度今日、日本からアメリカに戻り久しぶりのフィットネスクラブへ行ったのですが、

大好きなインストラクターにも「Yoko, お帰りー、会えて嬉しい〜!」と

言ってもらえて嬉しかったです♪

田嶋洋子ロサンゼルスフィットネス

ダンスのレベルが一流な上に、超可愛いインストラクターの大好きなシャボンヌと♡

彼女のときめく笑顔とエナジーのお陰で、私のアメリカ生活が充実しています。

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いつも1番前を陣取りますが、今日は三列目くらいで体を慣らしました。

週2回はZumbaでストレス解放とエネルギー充電、

 

週1回はBootybarreeで体の軸を整えます。

私のピンクのダンベルは、超スモールサイズで軽いですが 笑

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日本でもアメリカでも、成功しているビジネスパーソンは、身体を鍛えている人が多いです!

見た目もエネルギーがみなぎっています。

 

そして一昨日行ったのが

私の大好きなマッサージセラピストのジェニファーがいるサロン。

(うちのスタッフのJenniferではありません)

 

ジェニファーを見つけるまで、何人かのセラピストのトリートメントを受けたのですが、

彼女を見つけたときは本当に感激でした!

高い技術だけでなく直感力も優れている。

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彼女には月2回マッサージしてもらっていますが、

よく寝、よく喋り、時々泣いたりしながらストレスを解放しては、

毎回最高にリラックスした満面の笑みでハグして帰って行く分かりやすいお客です。笑

この時間は、彼女に完全に身を任せています。

 

普段、コンサルティングのお客様に、Kidsに対しても、ギブ&ギブ精神でやっているので、

信頼する人からレシーブすることでバランスを取るようにしています。

 

 

そして、一昨日は、ネイリストのケイティ。

私の手足のネイルのお手入れは、いつも彼女が担当してくれています。

今回は珍しく夜にネイルサロンへ行き(Kidsの学校がお休み中なので)、

毎回わたしの予定を覚えていてくれていて、

「日本どうだったの?写真見せて!」

と写真を見ては喜んでくれます。

久々のレッド系。

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さて、

「洋子さんは、仕事と家庭を両立するために、どんなセルフケアをされているんですか?」

とのご質問でしたので、最後に家庭のことも少しだけ書きますと、

 

家族に関しては、私が好きな仕事とセルフケアをしながら

前向きで元気でいることで幸い上手く回っているようです。

 

ママがHappyであれば、子供もHappy。

旦那さんも同じですね。

 

Kidsは時差ぼけ回復中・・まだあと2週間も学校がお休みなので大丈夫です(笑)

 

セルフケアのポイントは、ストレスを溜め込まず解消することと、

しっかり充電すること、

そしてマインド的にも、感謝してきちんとレシーブ(受け取る)すること。

本来のあなたの良さを仕事でも家庭でも発揮できるように。

 

個人差や好みがあると思いますが、

あなたのセルフケアの参考になればと思います。

 

 

 

・・・

 

前回のリニューアルから2年が経ちました。

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素晴らしいウェブデザイナーさんとウェブディレクターさんのご協力の元、

Yoko Tajimaウェブサイトリニューアルに向けて作業を進めております。 お楽しみに!

 

With Love,

 

XO
Yoko

 




どうやって人生を楽しむ?現状に不満を感じている方へ

 

アメリカ発・ビジネス情報メディアBizseedsの連載コラム「シリコンバレーで意外とニーズの高い仕事とは?」 133629ee-9093-42e1-8682-5807fd601b40

 

ロサンゼルスからこんにちは、

ビジネスコンサルタント田嶋洋子です。

 

3週間の日本帰国中は、東京と仙台を中心に仕事を通して

沢山の方々とお会いすることができて、充実の滞在でした。

仙台でのセミナーもお陰様で大変好評に終わりました。

 

仙台でのシリコンバレー発さりげなくあなたをアピールする

「品良く魅せる、惹きつけるコミュニケーション術」1Dayセミナー」の様子を書いたブログはこちら

 

 

いよいよアメリカに戻る日は

いつも利用している日系航空会社の東京ーロサンゼルス便に乗り、

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横で寝る子供達を眺めながら、

日本でお会いした方達や楽しかった出来事を思い出して

ちょっとセンチメンタルになっていました。

 

そんな中、もう少しでロサンゼルスに着こうとする頃、

ふと、CAの方が私の席の横へ来て、

「私、田嶋さんのこと、女性として応援しています!」

と声を掛けて下さったのです。

もうすごく嬉しくて、、今でもあの笑顔が忘れられません。

I さん、ありがとうございました。

頑張ります!

 

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アメリカの自宅に戻り、バックヤードで久々の静かな時間。

 

よく、「洋子さん、アメリカ生活をエンジョイされていて羨ましいです!」と言われたり、

「理想のライフスタイルを実現する秘訣は何ですか?」と聞かれたりします。

 

 

アメリカは、旅行なら楽しい!

でも日本で生まれ育った私にとって、

日本の両親や兄弟や友人から離れてアメリカ生活を楽しむことを維持するのは簡単ではありません。

私の場合は、もともとは夫の仕事の都合、

今となっては、さらに子供達が大好きな学校で良い教育を受けられていることが在米の理由です。

もちろん、アメリカでファミリーと呼べる友人を沢山作れたことは私の心の支えになってます。

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生活(人生)を楽しむことを維持するのは難しい、、

でもこれはきっと日本でもどこに居てもそうですよね。

 

私も、以前はよくホームシックになっていました。

「何でアメリカに住まないといけないんだろう」、

「日本に帰りたい」などと。

 

でも、同じことで悩み続けることが嫌なので、

(過去に大分時間を費やしてしまったこともあり)

解決策を考えました。

 

キーワードは、

 

どうすればもっとアメリカ生活を楽しめるか?

を本気で考えるのです。

 

これはどこに住んでいても同じことですね。ですので、

「どうすればもっと今の生活を楽しめるか?」

を、具体的に考えてみましょう。

 

 

ちなみに私が出した答えは、

どうすればもっとアメリカ生活を楽しめるか?

 

・より良いサービスを提供して、コンサルのお客様が結果を出して喜んで頂くために、

私自身が人として成長するために、アメリカで新しい情報収集をして学び続ける。

・日本へ帰りたいだけ帰国する。(子供の学校のスケジュールに合わせて)

・セミナーライブ(イベント)を開催する。

・アメリカでも日本でも、人との繋がりを大切にする。

・セルフケアをする(特に運動と睡眠)

 

です。

 

 

 

 

ぜひあなたも、

「どうすればもっと今の生活を楽しめるか?」

 

を考えてみましょう。

 

でも、お金が足りない、とか、家族に反対される・・とか、

そういう制限は一切外して考えることが大切です。

私のお客様達も、絶対に不可能だと思っていらしたことも可能にし、実現しています。

 

あなたが本当に欲していることが見えてくるはずです。

リストができたら、まずは1つ、行動を起こしてみましょう。

 

ぜひ、お試し下さい!

あなたからのコメントやメッセージをお待ちしています。

 

 

 

私のセルフケアの一つ、バスタイム♡

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今回日本で入った3カ所の温泉を思い出しながら(笑)

日本から買ってきた、リラックス&お肌をしっとりさせる入浴剤を入れて湯船に浸かっています♪

 

では、もう暫しの間、アメリカで頑張ります!

 

 

 

思い通りの人生を実現するための8ステップメールレッスン

日本とアメリカからのお申し込み誠に有り難うございます。

いよいよ1月22日(月)開講します。(残りのお席わずかです!)

 

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

~思い通りの人生、実現しよう~

成功に必要なものは才能や運ではありません

必要なのは、あなたの決意です

With Love,

XO

Yoko

 

仙台セミナー終了しました!

 

アメリカ発・ビジネス情報メディアBizseedsの連載コラム「シリコンバレーで意外とニーズの高い仕事とは?」 133629ee-9093-42e1-8682-5807fd601b40
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こんにちは、ビジネスコンサルタント田嶋洋子です。

クリスマス前から3週間の日本帰国。

冬の帰国は久しぶりで、今回は東京→青森→仙台→東京→神奈川と、移動の多い中、充実した滞在でした。
田嶋洋子シリコンバレー発品良く魅せる惹きつけるコミュニケーション術セミナー

『シリコンバレー発「さりげなくあなたをアピールする」品良く魅せる、惹きつけるコミュニケーション術』 仙台セミナー開催しました!

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以前から開催したかった、参加者様とじっくりとワークする1Day セミナーライブです!

 

県内外から意識が高く素敵な美男美女にお集まりいただき、お陰様で大変華やかな会となり感激でした!

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特別ゲストスピーカーとしてお越し下さった、フリーアナウンサーの赤間裕子さんのボイストレーニングもさすが素晴らしかったです!

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テレビ東京などで20年間のアナウンサーとして豊富な経験をお持ちで幅広くご活躍されています。

赤間裕子さんは、以前から私が帰国する度にお食事をご一緒したりする素敵なお友達です。

 

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シリコンバレーで成功する起業家たちの間ではかなりメジャーになっている秘密を色々とご紹介しました。

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それぞれの分野でご活躍されている素敵な方ばかりです。

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皆さん、素敵な表情!

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参加された皆様、本当にありがとうございました!

年の始めに一日ご一緒できたこと、光栄です。

2018年は皆様の更なる理想が実現する素晴らしい一年になりますよう祈っております!

 

田嶋洋子&赤間裕子さん
今回参加ご希望頂いたにもかかわらず参加できなかった方も、次回は必ずお会いしましょう♡素敵な会場を提供して下さったルフランさん、ありがとうございました。

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そしてスタッフの千恵さん、惠美さん、今回も大変お疲れ様でした

生まれ育った故郷でも、海外生活が長くなるにつれ正直かなりアウェイ感があります。そんな中お二人のサポートのお陰で大好きな仙台でのイベントが実現できていることに感謝しています!

 

仙台の皆様とまたお会いできる時を楽しみにしています♪

 

 

With Love,

 

XO
Yoko